.jpg)
Samen bouwen aan een lang én gezond leven: Terugblik op de studiedag
Met het oog op de toenemende vergrijzing organiseerden Utoria, Howest en Stad Brugge op 12 oktober de studiedag ‘Lang Zal U Gezond Leven’ in Brugge. Inspiratie voor het congres vonden de organisatoren in de Blue Zones — plekken in de wereld waar mensen bovengemiddeld oud én gezond worden.
De rode draad
Doorheen alle lezingen klonk één duidelijke boodschap: veroudering is geen medische bedreiging, maar een maatschappelijke uitdaging om van 'overleven' naar écht kwaliteitsvol 'leven' te gaan. Gezondheid blijkt geen kwestie van één wondermiddel, maar een samenspel van leefstijl als medicijn (onbewerkte voeding, spierkracht, slaap en ontstekingseffecten), een versterkende leefomgeving (groene buurten, actieve woningen en ondersteunende e-health) en menselijke verbinding en zingeving (het bestrijden van eenzaamheid en weten waarvoor je elke dag opstaat).
De sprekers op een rij:
-
Pablo Annys (Schepen Welzijn, Zorg en Wonen Brugge): over het lokaal integraal beleid rond preventie, beweegcoaches en 'zorgzame buurten'.
-
Prof. em. dr. Reginald Deschepper (VUB / LifeMe): over het afremmen van cognitieve achteruitgang en het verlagen van de biologische leeftijd via leefstijlgeneeskunde.
-
Prof. dr. Jessie Dezutter (KU Leuven): over de cruciale impact van zingeving (coherentie, purpose en significantie) op de fysieke en mentale gezondheid.
-
Dr. Eric Boydens (vzw Regeneratief Leven): over de kanteling naar Positieve Gezondheid en het aanpakken van eenzaamheid via buurt- en gemeenschapsnetwerken.
-
Prof. dr. Len De Nys (VUB / UZ Brussel): over het herladen van de fysiologische reserve en het aanpakken van chronische laaggradige ontsteking (inflammaging).
-
Dr. Luca Lenoir (Huisarts & leefstijlarts): over de hefboomwerking van pure voeding, eiwitten en een stabiele bloedsuikerspiegel voor metabole flexibiliteit.
-
Dr. Sigrid Van den Branden (Howest / Digital Health Lab): over de inzet van e-health, apps en wearables om beweging te stimuleren en zitgedrag te doorbreken.
-
Filip Lemaitre (Bureau 50): over gezondheid als ruimtelijke ontwerpkeuze op micro-, meso- en macroniveau, waarin natuur en actieve woningaanpassingen ons DNA voeden.
-
Prof. em. dr. Michel Poulain (Keynote): over de zeven Blue Zone-principes en de oproep dat zorg in essentie draait om menselijke warmte, verbinding en liefde.